体型偏胖如何减肥

9 查阅
问题详情:

患者女,20岁,偏胖体质,几年前尝试运动减肥,减了之后又反弹。现在身高155厘米,体重110斤,全身的肉比较紧实,体质比较湿,肾也比较虚。

答:

抽脂减肥一般来说只是适用于那些身体局部肥胖需要整理体型的人,不适合于全身肥胖的人。如果你想进行全面地减肥,我建议你养成良好的生活、饮食习惯,适当多运动、多吃新鲜蔬果、少吃高热量食物、安排好一日三餐、低脂低盐低糖、适当控制每天的总热量摄入、注意饮食营养均衡。必要时使用营养健康减肥产品(不是减肥药物)。

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

运动减肥