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能瘦身的饮食减肥食谱
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问题详情：
哪里都胖，尤其是肚子，控制不住饮食，怎么办呢
答：
你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食。同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。