熬夜对身体有什么危害
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我经常晚上10点以后睡觉,早上起不来.8点睡觉也起不来.和我熬夜有关系吗?经常熬夜有什么害处?
答:
您好,经常熬夜,有碍健康。长期熬夜会影响免疫系统的功能。肝功能异常的比例比一般人高。而且常熬夜的人肾上腺素等激素分泌量也比常人高,使新陈代谢的压力大增,患慢性病的机率也会增加。熬夜使人的生物钟颠倒,违背正常的自然规律,因此会导致体质下降。指导意见,建议尽量不要熬夜,如果实在不行,平时也要适当锻炼,注意劳逸结合,多吃新鲜的蔬菜水果,不挑食,不偏食,饮食均衡。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。