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减肥有哪些好方法
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问题详情：
详细病情及咨询目的:想减肥本次发病及持续的时间:好长时间了目前一般情况:我有二百斤
答：
力量训练+有氧运动。1.力量训练会构建肌肉，更多的肌肉会帮助你燃烧更多热量——即便在你什么都不做，只是坐着而已。2.有氧运动推荐：慢跑。不必刻意，只要以一种不勉强的速度 ，在轻松的状态下锻炼就可以了。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。