奥纤茶效果好吗
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问题详情:
女.26岁1.上班族,女,26岁,以前体重只有100斤 2.最近一年,越来越胖,不知道是不是因为吃夜宵才原因 3.一年左右吧,体重增加了近30斤
答:
可能反弹的。饮食上应当以蔬菜为主,晚饭尽量不吃主食,多喝水,建议最好的减肥方法就是,每天早上慢跑40分钟 ,注意一定要跑够40分钟 ,那样才会消耗多余的卡路里,否则也没有什么效果,还不如不跑!
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。