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奥纤茶效果好吗
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问题详情：
女.26岁1.上班族，女，26岁，以前体重只有100斤 2.最近一年，越来越胖，不知道是不是因为吃夜宵才原因 3.一年左右吧，体重增加了近30斤
答：
可能反弹的。饮食上应当以蔬菜为主，晚饭尽量不吃主食，多喝水，建议最好的减肥方法就是，每天早上慢跑40分钟 ，注意一定要跑够40分钟 ，那样才会消耗多余的卡路里，否则也没有什么效果，还不如不跑！
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。