失眠经常的早醒是病吗

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两个月前开始睡觉早醒,一般都是睡5、6个小时就醒。醒来以后还是有困意就是睡不这,

答:

自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)根据个人情况配药,中医药治疗都是一人一药的,需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

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