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什么办法治疗轻度抑郁症好
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问题详情：
最近我感觉我的精神有一点不正常，现在我非常容易发脾气，我每次发脾气的时候我都会摔东西。有时候走在路上会感觉有人在跟踪我，我觉得现在精神过分紧张。而且总是感觉有人要伤害我，每次到了晚上都会睡不着。去医院检查医生说我这是轻度抑郁症的表现需要及时治疗。请问治疗轻度抑郁症的办法什么？
答：
如果只是轻度的抑郁症状，可以通过服用安神补脑类药物配合调理康复，但如果病情比较严重，最好尽快去正规专业的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。在生活中可以食用一些改善失眠提高兴奋度的事物，如最常见的橙色食物有胡萝卜、芒果、橘子、南瓜、红薯等，都能提供丰富的胡萝卜素。还可以食用让情绪愉快起来的食物，如含锌量最高的食物，牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。