抑郁症在平时应该怎么调理

答：

适量的运动：不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。