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请问美白防晒怎么做的好？
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问题详情：
我的训练多是室外的所以一直就有个问题很是困恼我，就是如何作好美白防晒因为，我特别怕被晒黑了那样真的不好看了，我该怎么作好美白防晒的好呀。在乎怎样的帮助：美白防晒怎么做的好的？
答：
平日的美白方法有：多喝水多吃高VC食物，饮食用药注意远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药。确保充足深度睡眠充足优质的深度睡眠惯良好生活习惯少吸烟、少喝啤酒、少喝刺激性饮料，保持正常的生活规律，始终保持美丽好心情，希望上述的答案可以帮助到您，谢谢。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。