掉头发失眠以及精神不好怎么办

答：

你好,脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱另外,还要注意营养调理,要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻.

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。