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恐惧症的比较好方法有哪些
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问题详情：
脑子里经常会为一些担忧的事情想不通，就像强迫症似的，焦躁烦乱，注意力都卡在上面，我也知道所担心的都是一些无关紧要的事情，但就是会卡着
答：
让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。