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哪些运动对脊柱有利
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问题详情：
平常为了健康运动。而什么运动对脊柱有利，什么运动对脊柱有害
答：
您好，脊柱是人体的支柱，是非常重要的。脊柱的健康决定着人体健康。首先，得养成良好的坐、立、卧、行姿势，普拉提运动对脊柱的健康极其有益，不过建议在教练的指导下运动。还可做“燕子两头飞”的动作，不要睡软板床。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。