我是不是生病了应该怎么办

答：

您好，看您的情况，是有一些抑郁症的倾向。患有抑郁症有的人出现明显的情绪低落，不爱讲话，不爱活动，注意力不集中、脑子反应迟钝，而且失眠早醒，出现严重的自责、自卑内疚。　　意见建议：从最感兴趣的事入手，或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。减轻抑郁症状。另外，多吃一些如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。希望这些建议能够帮助到您！

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