亚健康都包括哪些症状

答：

你好，身体亚健康不是指身体患有疾病，但是人能够感觉到不得劲。失眠烦躁健忘、神经敏感、疲劳、心理压力过大、脾气不好、记忆不好，丢三落四等情况都属于身体亚健康。指导意见：因此，平时需要调整心理状态并保持积极、乐观，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠，人体生物钟正常运转是健康保证，希望我的回答有一点帮助，祝身体健康。如有问题，可以继续追问.

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。