请问更年期有哪些症状

答：

更年期症状比较常见的就是情绪方面的变化，情绪不稳定、易怒，心烦气躁，而且出现抑郁的情况，缺乏信任感，比较多疑，除此之外还有其他方面的症状，潮热，主要是夜间常常是浑身大汗，而且伴随心悸心慌，心里不踏实，再就是常常会感觉疲劳乏力，腰酸背痛，抵抗力下降，后期还有可能形成骨质疏松；更年期症状的出现，能改变人的性格、情绪，引起身心障碍，个性的改变和感情的不稳定，包括多疑、自私、唠叨、急躁，甚至不近人情、无端的心烦意乱、过度兴奋等。建议饮食上多增加优质蛋白质类食品的摄入、多吃富含维生素类食物，如枸杞子、木耳、莲子、澳纽琳玛卡、甲鱼等，饮食宜清淡、低脂。忌食热性食物，忌高糖，高脂饮食，要少饮酒、少吸烟。

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