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针对长期严重失眠该怎么处理好？
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问题详情：
病情描述：我是做销售的，最近业绩一直没有起色，又逢上国庆可能不放假，压力很大，晚上只要有光、有声音就睡不着，有一点点声音都不行，入睡困难，多梦，口渴，烦躁，心率快，刚睡醒时满身是汗，时常出现头痛头晕的症状。想得到怎样的帮助：长期严重失眠我该怎么办？
答：
病况剖析：您好，你是患上了失眠症。大都失眠病人呈现夜间入睡艰难，多梦，易吵醒、睡眠时刻少等不一样的表现，而长时间的失眠假如不能得到极好医治，那么就会对人的身体健康形成很大的影响，也就会影响到人正常的日子，就会发展为失眠症。建议：放松心境，要控制心情，使心情平缓，不让焦虑和恼怒等杂念干扰，避免肌肉严重或大脑活动频频，无法入眠。不可牵强睡眠。可听一些轻柔的音乐或与家人倾谈，减轻心中思虑，便容易入眠。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。