我是不是患有抑郁症呢

答：

抑郁症是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在出现这类疾病的时候就要及时去进行治疗。建议尽快减压放松训练，求助支持系统，有效倾诉，下班后户外活动，健身，郊游，爬山，舒缓身心，或者以自己方式减压，晚上睡前放松训练，喝热牛奶，热水泡脚，不要压住心肺肢体。减少梦境出现。改善睡眠质量。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。