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请问失眠怎么缓解
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问题详情：
我实眠以经一年了，吃药以不管用，身体一天不如一天，想死的念头都有，谁能求求我啊
答：
你好，引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。 建议您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。