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睡前吃什么可以促进睡眠
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问题详情：
不容易进入睡眠好多年了，可能和精神因素有关
答：
病情分析：你好,一般睡眠不好都是因为心理压力过大而导致的哦.指导意见：建议你平时应该多点的注意下你的饮食哦,尽量不要吃太多刺激性的食物.在睡觉之前喝点热牛奶,用热水敷脚哦.
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。