抑郁症患者如何自控

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我是不是得了抑郁症呢?最近总是心情低落,反应迟钝,还不想说话。没有遗传病史,以前有过类似的情况自己慢慢调整过来了帮我调整下情绪!想得到怎样的帮助:抑郁症还能治好吗?怎么可以康复治疗?

答:

抑郁症又称神经症性抑郁,是由社会因素引起,以持久的心境低落为主要症状的神经症,患者常伴有焦虑躯体不适和睡眠障碍。 保持友善的心态:快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态,快乐食物对抗抑郁:有时候,吃也是一种快乐!吃一些“快乐食物”,如深海鱼,香蕉,葡萄柚等,积极参加运动:每天适当参加一些力所能及的运动,如果病情比较严重,上述方法是不起作用的,那么我们该去正规的医院做治疗 。

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

抑郁症