跑步可不可以瘦手臂效果如何

答：

可以，跑步是一种全身性的运动,但如果你想瘦手臂就需要在跑步时增加摆臂的幅度，但效果是有限的，而且运动不当容易长肌肉，因此选择这些运动前最好先咨询下健身教练。另外，这

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