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睡眠障碍可以改善吗
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问题详情：
我是因为看到了一场车祸后然后睡眠就有障碍了，总是影响睡觉，我总是觉得我晚上睡觉不安全，可是在大家的帮助下好多了，现在就是失眠，而且梦多，反正还是不正常。
答：
睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。