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失眠睡不着怎么治疗
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问题详情：
我妈妈今年40多，晚上很晚都睡不着，早上很早就醒了，月经还是算正常。
答：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。建议做定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力。限制白天睡眠时间，可以在睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。