腰肌损伤如何恢复

答：

你好，监于你现在的年龄，出现腰痛腰肌劳损的可能性比较大。
第一，腰肌劳损可能由于是某次扭伤腰部有关，不过也不全是。随着现在工作分工越来越细，有一部分人从事的工作以长时间坐为主，研究发现，人体在坐姿时腰部肌肉和腰键盘承受的压力最大，还有长时间卧软床休息，腰部肌肉得不到充分放松等等都会导致腰肌劳损的发生。
第二，腰三横突有明显压痛，还应该考虑是不是腰三横突炎的可能。
腰肌劳损和腰三横突炎都可以针灸治疗，而且效果比较明显。
建议你到针灸科按疗程治疗，症状缓解后，加上日常生活工作注意，还有多做体育锻炼，就会很快好的！

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