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头发干燥吃哪些东西好
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问题详情：
最近皮肤上不知道怎么回事，干痒而且还有白斑红点，非常 难受，请问头发干燥吃哪些东西好同时注意平时做好日常防护，避免出现受伤。
答：
nh ,头发干燥与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的。要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。