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月经不调多吃什么有帮助
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问题详情：
我记得我以前来大姨妈就不是很准，总是推迟好久才来。那时还小吧懂事，就没有想那么多，现在大了听别人说月经不调可以引起不孕，所以我想知道平时要要多吃什么才有帮助？同时平时少量多餐，注意卫生，保证充足的睡眠，适当运动。
答：
你好，月经不调注意需以下几个方面：⒈要避免疲劳、情绪不稳定等。2、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。⒊避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。⒋有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。指导意见：注意点会阴部的卫生，饮食忌辛辣等刺激性的食物，注意合理的休息，保持良好的心情。建议吃些高吉星片等营养保健食品调理一下。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。