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经常做梦是失眠吗
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问题详情：
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：经常做梦算是失眠吗想得到怎样的帮助：有常规药物可以帮助我吗同时生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。
答：
你好!做梦是人在睡眠中正常的生理活动,不用担心. 睡前喝杯牛奶,不要做剧烈运动,看点安静的书,杂志一系列的,不要看恐怖刺激的电影,电视,晚上睡前不要想事情,不要胡思乱想,让你的神经安静下来.
意见建议：做梦很正常,但是做了梦,转天想起来,长期下去会神经衰弱,尝试去改善一下吧. 注意营养和休息保持心情愉悦,
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。