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夜晚为何总是失眠多梦
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问题详情：
夜晚的来临，忙了一天的我终于可以好好休息了，然而最近我晚上经常失眠多梦，睡不好，这是什么原因造成的同时注意禁食辛辣刺激性食物，养成良好的生活习惯，避免受凉，没事的。
答：
晚上失眠睡不着与人的情绪有关，如果心情很好，自然精神就会放松，这样就可避免情绪障碍导致失眠。如果人们对情绪障碍缺乏认识，不认为是病，过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。