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颈椎疼应该怎么办
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问题详情：
病情描述:我的脖子老是疼，头从前向后动就响，上课疼得厉害曾经治疗情况和效果:去医院做了颈椎正侧的片子都说没事，让多活动就行，可多活动还是疼想得到怎样的帮助:怎样能快些不疼？最好不做理疗。
答：
颈部放松
两足分开同肩宽站立，一手叉腰，头稍后仰使颈部肌肉放松，另一手四指放在颈部，从下向上再从上向下按摩肌肉。两手交替，反复10次。
调整呼吸
两足分开同肩宽站立，两手叉腰，眼睛平视，颈肩部肌肉放松，自然呼吸，逐渐深长，坚持2—3分钟。
前屈后仰
姿势同上。首先呼气时头部缓缓下垂，下颌尽量接触胸部;再吸气时，头部缓缓抬起;然后呼气时，头部缓缓后仰，眼睛看后上方;最后吸气时头部还原至正常位，平视前方。重复5—10次。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。