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吃什么食物能治失眠
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问题详情：
失眠吃什么食物由于学习压力大，经常熬夜看书，结果导致失眠，请问有什么食物可以治疗失眠症吗同时按照病人陈述的处境，切忌情绪激动注意卫生，忌辛辣刺激的食物。
答：
睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体常规药物的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量常规药物样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。