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严重失眠2年怎么办
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问题详情：
我已经严重失眠2年了，去过精神卫生中心看过好几次，开的药是奥氮平和劳拉，后来劳拉也不管用，又换成氯硝西半，还是整晚整晚睡不着，我该怎么办？同时注意饮食清淡，不吃晕腥油腻的食物，不吃辛辣食物。
答：
你好，从你描述的情况来看，你很可能是单纯性长期失眠，失眠的原因很多，有躯体的、精神的、环境的等，但一般与精神因素的关系比较密切
意见建议：建议你要放平心态，顺其自然，不要过分关注睡眠以免形成恶性循环（你现在可能形成了恶性循环），可以适当服用一点催眠药物，如佐匹克隆等，副作用较小，请在医生的指导下服用
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。