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更年期综合征怎么样调理饮食
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问题详情：
我好像是更年期综合征提前了，脾气变得特别暴燥，而且总是容易发火，经常跟我老公吵架，对他也是比以前变得爱唠叨了许多，所以我想平时通过饮食来调理一下。怎么样进行饮食调理。同时通过病员讲诉的情形，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持乐观心情。
答：
你好，适量蛋白质：更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。低脂饮食：限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。