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痛经和呕吐是什么情况和怎么改善
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问题详情：
从14岁20岁现在，主要的痛经和呕吐有时双腿很凉。发酸发胀同时多食新鲜的蔬菜，避免受凉，保持良好的心情。
答：
在疼痛时，可以服克克常规药物缓解的，注意：用牛奶或食物一起服用;会在20分钟-30分钟后起效,并持续12小时不会疼痛，或者可以去超市买一袋红糖,益母红糖或姜味红糖,月经前夕就开始热水冲泡,直到月经周期结束，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。