现在生活的节奏变快了，而且人们的各方面的压力都是特别大的，大多数的男性朋友们都忙于自己的事业，然而也往往忽略了自己的健康，早泄大家都知道，这是男性朋友们经常会出现的一种疾病了，对于男性朋友们来说也是特别尴尬的，接下来给大家介绍一些适合早泄吃的食物。
1、海鲜里面以牡蛎的含锌量最多，有助于合成男性激素，维持前列腺正常运作，生吃是保留牡蛎锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾、贝壳类、海藻类等也不错。
2、男性可以经常的吃巧克力。在巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减轻压力，生活性趣当然就能提高。
3、果仁类以及各种各样的蔬菜是预防阳痿早泄不错的选择，男性朋友可以经常的实用。
4、闲暇的时候喝一些红酒，对于预防阳痿早泄是很有效的，每天晚上喝10~25毫升的红酒对于放松身心很有帮助。
5、鲑鱼(三文鱼)是高蛋白饮食，可以促进男性体内的激素生成。
6、韭菜也叫做起阳草，可温肾助阳，活血散淤，理气降逆，既可轻易让人亢奋，又能提高耐久力，如果用韭菜子泡酒服用效果更佳。
7、人参这不只是老人家专用来进补的补品，经常加班的上班族适当吃一点人参可以舒缓压力。
8、鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的怡情食物。
所以说如果我们不想被阳痿早泄说困扰就是是要做好预防的工作，这样才能够更好的避免我们患上早泄阳痿，我们可以经常吃些上面的食物来很好的预防，我们在生活中要注意饮食，及时的去医院治疗和坚持更有利于我们恢复健康。
大多数的男性朋友都是因为早泄的问题而导致夫妻之间的感情不和，造成家庭关系不和谐，当患上的这种疾病的时候，是一定要及时的去医院看医生的，采取正确的治疗方法，在日常的生活中要养成一个好的生活习惯以及饮食习惯，这对人们的身体健康来说也是非常重要的。