八年腿痛自我按摩疗法

八年前我的腿部突然疼痛，上下楼梯时只能一步一步地挪，经多方治疗也不见好转。后来遇见一位中医师，他给我介绍了一个按摩的方法治好丁我的腿痛。具体方法是：每天早晨起床和晚上睡觉前，坐在床上，双腿伸直，双手按摩双腿，左于搓左腿，右手搓右腿。先从腿面的大腿根搓起，搓至脚面，再从腿内侧搓回，来回算一次，搓36次。然后再搓腿内侧，从大腿根搓至脚踝，经脚而再从腿的外侧搓回，也是搓36次。我按此法每天坚持按摩，半个月后收到了明显的效果。湖南衡阳廖敏华

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