乳腺增生作为一种常见的乳腺外科疾病，很多女性的健康受到此病的困扰。其实针对乳腺增生的治疗，除了遵医嘱吃一些中成药治疗以外，还可以选择食疗的方法进行治疗。首先是在饮食上可以选择一些食物进行调理，其次是有针对性的选择一些食疗偏方进行治疗。
乳腺增生吃什么调理好？
1、饮食要低脂、高纤维
患有乳腺增的患者，在个人的饮食上需要忌口高脂的食物，建议多吃粗粮、豆制品、鱼类、海带、酸奶等对乳腺有益，可以多吃，饮食习惯最好以清淡为主。
2、蛋白质要足
乳腺增生吃什么调理好？一定要注意身体内的蛋白质要充足，所以要选择蛋白质含量多的食物吃。因为蛋白质可维持激素代谢，有利于乳腺组织康复。肉、鱼、禽类、蛋、乳品、玉米、大豆等含有丰富的蛋白质，女性可以多吃。
3、维生素多多益善
维生素作为人体内不可缺少的微量元素，建议在个人的饮食上，有针对性的多补充这种微量元素。苹果、柑橘、葡萄、卷心菜、芥菜、茭白、竹笋、芹菜等富含维生素的新鲜蔬果，有利于组织康复。
4、避免大补的食物
在选择食疗调理乳腺增生的时候，还要注意不能因为自己是病人，在饮食上不能吃大补的食物。乳腺增生吃什么调理好？很多人在生病之后，都会给自己吃一些大补的食物，其实对于乳腺增生患者来说吃得过补反而会不利于乳腺增生病情的恢复，因此日常进补也要适当。
5、避免油煎，霉变，腌制的食物
对于乳腺增生患者而言，为了避免乳房胀痛等临床症状加重，油炸等食物碰不得。生活中很多女性都喜欢吃这些食物，由其是腌制的食物更是一些妇女的最爱，而腌制的食物里面含有大量的亚销酸盐是非常不利于女性朋友的身体健康的。
几种食疗偏方可治乳腺增生：
1、鲜金针菜、醋各适量，共捣烂外敷患处，日换2次。
2、带鱼2-3尺许，豆腐1块，煮沸汤饮食之。佐料按常规加入，可加食醋少许。
3、马兰头适量，盐、醋各少许，共捣烂敷患处，日换2次。同时饮服马兰头鲜汁，或以马兰头汁，加水及甜酒煮沸温服，日2次。
4、玉米丝瓜络羹
材料：玉米100克，丝瓜络50克，橘核10克，鸡蛋1个，水淀粉、冰糖各适量。
做法：玉米、丝瓜络、橘核加水熬1小时，起锅前加入蛋液、水淀粉、冰糖调匀服用，每周服用两次。
营养功效：疏通理气，清热散结。
乳腺增生并不是什么不治之症，患者在患病期间，如果乳房胀痛等临床症状一直没有消除的话，建议选择食疗的方法进行治疗。同时要注意个人的情绪管理，平时千万不要经常性的生气，因为生气的话，对乳房危害很大，容易导致乳腺疾病反复发作，不利于病情快速康复。