妊娠糖尿病 饮食须知

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孕妇不宜口服降糖药,因可通过胎盘影响胎儿,婴儿出生时体重越重,以后患糖尿病的机会就越大。要使孩子得糖尿病的危险降到最小,最好是孕妇的血糖水平尽可能接近正常,不正常可用胰岛素控制。生产后要母乳喂养,牛奶蛋白具有一种抗原挑逗性,牛乳喂养的新生儿因免疫功能受损导致日后发生糖尿病的危险性增加,建议婴儿出生9个月内避免牛奶喂养。产妇在哺乳期治疗基本与孕妇相同,因哺乳期血糖较低,原用胰岛素应该减量。

1.注意热量需求。妊娠初期不需要特别增加热量,中、后期必须依照孕前所需的热量。2.注意餐次分配。少量多餐,定时定量。3.摄取正确碳水化合物。有孕妇误以为不吃主食就可控制血糖或体重,只吃蔬菜水果,其实这是一种错误的想法,其实米饭、面条、馒头都可以吃,只是每天应定量,尽量避免含糖饮料及甜食。4.注重蛋白质摄取。如:蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。最好每天喝至少两杯牛奶,以获得足够钙质,但千万不可把牛奶当水喝,以免血糖过高。5.油脂类要注意。烹调用油以植物油为主,橄榄油最好,其次为花生油。减少油炸、油煎、油酥之食物,以及动物皮、肥肉等。6.要摄取膳食纤维及蔬菜。如芹菜、竹笋、木耳、菇类,每日要保证有新鲜蔬菜,吃新鲜水果而勿喝果汁,如此可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感。但千万不可无限量地吃水果。其实妊娠糖尿病孕妇的饮食与一般孕妇相似,只是需要在医生的指导下,控制每日及每餐的饮食摄取量、密切观察体重,必要时须依医师指示做自我血糖监测、尿酮测试,80%的妈妈们可以得到控制。1.注意热量需求。妊娠初期不需要特别增加热量,中、后期必须依照孕前所需的热量。2.注意餐次分配。少量多餐,定时定量。3.摄取正确碳水化合物。有孕妇误以为不吃主食就可控制血糖或体重,只吃蔬菜水果,其实这是一种错误的想法,其实米饭、面条、馒头都可以吃,只是每天应定量,尽量避免含糖饮料及甜食。4.注重蛋白质摄取。如:蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。最好每天喝至少两杯牛奶,以获得足够钙质,但千万不可把牛奶当水喝,以免血糖过高。5.油脂类要注意。烹调用油以植物油为主,橄榄油最好,其次为花生油。减少油炸、油煎、油酥之食物,以及动物皮、肥肉等。6.要摄取膳食纤维及蔬菜。如芹菜、竹笋、木耳、菇类,每日要保证有新鲜蔬菜,吃新鲜水果而勿喝果汁,如此可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感。但千万不可无限量地吃水果。其实妊娠糖尿病孕妇的饮食与一般孕妇相似,只是需要在医生的指导下,控制每日及每餐的饮食摄取量、密切观察体重,必要时须依医师指示做自我血糖监测、尿酮测试,80%的妈妈们可以得到控制。


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