了解关于猪脊骨的养生食谱

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猪脊骨大家应该都比较熟悉的,它是猪身上的一部分,用猪脊骨是可以做成许多的美味佳肴的,那么猪脊骨的美味养生食谱大家知道有哪些吗?很多朋友都是非常的想了解的,接下来就给大家推荐一道猪脊骨的特色美味食谱,不仅味道好,而且还有养生保健的功效,一起来看看吧!

  在猪脊骨中含有大量骨髓,烹煮时柔软多脂的骨髓就会释出。骨髓可以用在调味汁、汤或煨菜里,并加入意大利炖菜中,另外也可以趁热作为开胃小点的涂酱。

  推荐菜谱甲鱼猪脊髓汤

  主料:准备一只一斤半重的甲鱼。

  辅料:两百克猪脊骨,六十克骨碎补,六十克肉苁蓉。

  调料:五克姜,十克大葱,一克胡椒粉,两克味精,六克盐,十克料酒,二十五克花生油。

  做法:

  1、将甲鱼宰杀,沥净水,去头及内脏,洗净;

  2、甲鱼放入沸水中烫3~5分钟,刮去裙边上黑膜,除去腥味;

  3、剁去爪和尾,去背板、腹壳,切成肉块,放入蒸盆中;

  4、将肉苁蓉、骨碎补装入纱布袋扎口,煎熬成药汁,去纱布袋;

  5、将料酒、鸡清汤、猪骨髓、生姜片、葱结、食盐、药汁、熟花生油、胡椒粉均匀放入蒸盆内,盖好盖;

  6、密封,上笼蒸一个小时以上至酥烂,取出;

  7、揭开盖,加味精调好口味。

  功效:甲鱼猪脊髓汤营养丰富,味道鲜美,经常食用可以补肾、补髓,特别适于肾阴虚症型骨质增生症(头晕、耳鸣、腰酸背痛、肢体麻木影响活动)的患者食用。

  这款猪脊骨的特色美食,大家都学会了吗?是特别值得大家去品尝的,不仅味道特别鲜美,营养还十分的丰富,而且是可以保健养生的,滋补调理身体的作用也是非常好的,是不可多得的一道保健美食,感兴趣的朋友们赶紧行动起来,学着制作一下上面的美食吧!


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