贫血的问题，一般在女性当中是比较常见的，不仅会影响大家的体质问题，还会影响到大家的身体健康。所以，对于大家来说，都是很有必要了解一下的。贫血在人群中的发病率是很高的.而仅仅是贫血都有很多不同的分类和不同的病因,相当的复杂.比如缺铁性贫血就是如今生活中很常见的贫血类型.而究其原因就是人们在饮食上的挑食现象所造成的铁摄入不足.今天就让小编和大家说说。
食疗偏方一:芪枣羊骨粥
配方: 羊骨1000克左右,黄芪30克,大枣10枚,粳米100克
制法: 先将羊骨打碎与黄芪、大枣入砂锅,加水煎汤,然后取汁代水煮粥,待粥将成时,加入细盐、生姜 、葱白调味,稍煮即可
功效: 补肾强筋,健脾益气
用法: 温热空腹食用,10~15日为1个疗程
食疗偏方二:参杞狗肉
配方: 狗肉1000克,党参20克,枸杞子10克,菟丝子10克,砂仁5克,牛膝15克
制法: 上物除狗肉外,入砂锅加水煎煮30分钟后,倒出药汁.将狗肉切成小块,加酱油、糖、黄酒、葱、姜、味精等调料,腌渍入味,放入锅中,加药汁及适量清水,煮沸后,文火慢慢煨至狗肉烂熟即可食用
功效: 益气温阳补血
用法: 佐餐食用
食疗偏方三:花生红枣汤
配方: 连衣花生200克,红枣30~50克
制法: 红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可
功效: 温补脾肾
用法: 吃红枣、花生,喝汤
以上就是相关的介绍，相信大家通过上述的内容都有了一定的认识和了解。只要大家在平时生活中注意相关的防护措施，加上正确的治疗和缓解的方法，对于大家来说都是很有效果的。只要大家坚持使用这些小偏方，对于大家恢复身体健康还是很有帮助的，今天就和大家介绍到这里，希望可以帮助到大家。