高考也快要到来了，而且现在参加高考的人数也是比之前多了好多，高考是大部分人的人生的一个重要的转折点，也是我们人生粉刺重要的一个阶段，因此，大多数的家长也是非常重视自己孩子高考的，对孩子的饮食也是特别的关心的，饮食是不可以出现差错的，大家一起来看看高考需要注意的饮食误区有哪些?
高考前饮食五大误区
误区一、餐餐大鱼大肉
许多家长以为多吃些高蛋白的食物就能补脑，于是餐餐大鱼大肉，蔬菜水果反而吃得很少。
建议：在给考生适当补充优质蛋白的同时，也要保证一定量的蔬菜摄入。
误区二、吃难消化的夜宵
我们很多的考生经常是熬夜通宵的复习，在睡之前经常是饿了，所以是大量吃夜宵，有是些人还喜欢吃一些难消化的煎炸食物，这是会影响我们的消化，影响我们的脾胃，进而是影响我们的睡眠质量。
建议：如果实在因为学习压力很大，要熬夜看书，尽量吃一些容易消化的食物，如小米粥、面条，或者喝杯牛奶。
误区三、贪凉爱喝冷饮
越临近高考，暑意越浓，很多考生贪图一时的凉爽，常喝冷饮。由于生冷寒凉性的食物食用过多的话，特别容易伤脾胃，脾胃功能一差，对食物的吸收能力就会下降。
建议：临近高考，一定不能贪凉喝太多冷饮，多喝温开水。
误区四、吃得过饱
很多考生认为复习强度过大，吃得越饱才越有体力来应付大脑的高强度工作。其实不然，吃得太饱反而会影响大脑的工作效率。
建议：每顿饭吃七分饱，平时补充些健脑的干果。
误区五、乱喝提神饮料
很多考生以为喝浓茶、咖啡或红牛等就能提神醒脑，不易打瞌睡，提高大脑的工作效率。其实，这类饮料食用过量的话，也会影响营养物质的吸收，还会影响到晚上的睡眠。
无论是学生还是家长，在饮食方面都一定要多加注意的，了解这些饮食的误区，这样才可以更好的避免，这样才可以把身体养好，也是为高考努力奋斗的一个资本，这样才可以帮助我们考上自己心目中理想的大学，因此，快要高考的朋友们一定要注意了，合理的安排饮食，祝大家都可以考出一个自己满意的成绩。