肾精亏虚是大多数男性都普遍存在的一个问题，对于这种情况是需要采取一些相应的措施去解决的，如果不重视这个问题的话，那么可能会使情况变得更加糟糕的，通过一些食疗方来改善肾精亏虚的情况也是很有效果的，接下来大家一起来了解了解吧！
一、补肾益精汤
配方：准备三十克熟地黄，十五克枸杞，十五克山药，十五克茯苓，十五克巴戟天，十五克党参，十五克补骨脂，十五克仙茅，十五克淫羊藿，十五克山萸肉，十克露蜂房，十克蛇床子。
用法：把所有的食材水煎服，一日一剂，一日两次。
功效：此方可以补肾益精，主要用于男性精子过少。
二、生精汤
配方：准备十五克生地黄，十克黄柏，十克丹皮，十五克赤芍，十五克萆解，十五克肉苁蓉，十五克菟丝子，二十克车前子，二十克仙灵脾，十二克枸杞。
用法：把准备好的这些食材水煎服，一日一剂，一日两次，早晚空腹服用。
功效：本方可以滋阴补肾，凉血降火，主要用于精子活动力降低。
三、液化汤
配方：准备六克知母，三克黄柏，九克生地，九克熟地，十二克玄参，十二克枸杞，十二克仙灵脾，十二克车前草，九克天花粉，九克赤芍，九克白芍，九克麦冬，九克竹叶，三十克丹参。
用法：水煎服，一日一剂，一日三次。
功效：服用本方可以滋阴降火，活血通窍，非常适合长时间精液不化的男性服用。
四、五子地黄汤
配方：菟丝子12克，覆盆子12克，淮山药12克，熟地黄12克，车前子(包煎)6克，全当归9克，枸杞9克，福泽泻9克，丹皮9克，茯苓9克，党参9克，五味子6克，甘草6克。
用法：水煎服，一日一剂，一日两次。
功效：服用五子地黄汤可以滋肾养阴，用于男性不育症。
以上介绍的这四款食疗方，对改善肾精亏虚的情况是特别有效果的，大家是可以好好的了解了解的，可以起到很好的温补作用的，还可以有效的调理以及改善气血的。它的制作方法也是比较简单的，大家是可以参照上文的一些介绍来进行制作的，希望可以帮助到大家。