夏季阳光充足，紫外线照射强烈，外出游玩，或者平常在日光下作业后，导致皮肤在前额、面颊和嘴唇周围形成了不同程度的色素沉着，最后导致长斑。而秋季却是防治色斑的最佳时机，这时的皮肤最利于对祛斑产品的吸收，也是修复受损细胞的理想时间。
今天就让爱美的女人认清斑点的真相，学几招下“斑”的绝招，让斑点褪下，美丽上位！祛斑的小窍门
新鲜武器1：美食让你下斑
很多健康专家一致认为，利用食物来保养和祛斑不失为一条上上之策，因为食物不仅可以入肚，也可以敷面，两全齐美。
祛斑的小窍门之一：黄褐斑→黄瓜粥
如法炮制：将300克黄瓜洗净去皮切成薄片，大米100克掏干净，生姜10克洗净拍碎，锅内加适量水，放入大米生姜，用文火慢慢熬煮至今大米烂时，加黄瓜片，再煮至汤稠，加精盐调味即可。
小提示：此粥如果再加入羊奶、豆浆，消除黄褐斑效果更佳。
祛斑的小窍门之二：雀斑→葡萄美肤汁
如法炮制：葡萄300克，雪梨100克，甘蔗100克，一起榨汁，与100克蜂蜜混合装瓶备用。每日早晚各服一匙，用温开水兑饮。
小提示：如果改换成每天喝一杯红葡萄酒，也可以促进角质新陈代谢，淡化色斑。
新鲜武器2：多喝花草茶
花养女人更美丽，用花草茶也可以从容优雅的祛除斑点。办公室里，泡一壶美丽花茶既赏心悦目，也可以成就你的“花容月貌”。我们为大家推荐以下两种“花茶”，让你在享受花香的同时，美丽肌肤。
祛斑的小窍门：桂花甘菊茶
如法炮制：干桂花5克，干洋甘菊5克，冰糖适量。将桂花和洋甘菊洗过后用沸水冲泡，3分钟后可饮。
小提示：冰糖是作为调味品来使用的注意避免摄入过多的糖分。
祛斑的小窍门：百合花茶
如法炮制：干百合花5克左右，冲泡后饮用有祛除黄褐斑的功效。
小提示:用此茶水拍脸，也有净白肌肤的功效。
新鲜武器3：增加排气量
中医解释斑点产生的原因体内血虚、血瘀、气不顺有关。人体内会产生很多废气，如果不及时排除就会在身体中或者脸上表现出来。对女人来说，便秘的不少，这类人往往屁很少；也有女性为了保持优雅美丽的形象，喜欢憋着屁，憋的久了，也就没了，但是屁没了，斑却上来了，所以，为了美丽，还是应该多多排气。增加排气量最简单的一个方法就是多食萝卜。
新鲜武器4：绝密中医方
以下方法都是祛斑过来人总结出来的中医绝密方，经过实践发现确有祛斑效果：
1.白茯苓研末，加蜂蜜调和，每夜外敷面部。
这方法有一定的营养肌肤，消除老年斑、黄褐斑的功效。茯苓能化解黑斑、瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。
2.珍珠粉加脱脂牛奶外敷
珍珠粉（现在假的珍珠粉不少，像上药和合欢牌的比较可信）兑上脱脂牛奶，在长斑点的地方外敷，坚持一个星期就能看到成效。
3.按摩脚底板。