偏食、挑食、厌食是很多爸爸妈妈在抚养孩子的过程中遇到的一个难题。面对宝宝偏食,家长应该如何面对?
第一,多花心思,食物烹饪多样化。儿童是天生的美食家,对色、香、味俱佳和新品种的饭菜十分敏感。因此,在小孩初次进食某种食物时应多花点心思,尽量在色香味上给孩子留下美好印象。
如果遇到孩子不喜欢吃某种食物,也可以将其切碎后混在其他食物中,如罗宋汤、荤素什锦、沙拉等都是营养较丰富的菜肴,类似这种吃一道菜进食多种食物的方法很值得推广。对孩子不太喜欢的食物,开始的时候少量添加,然后再慢慢增加,当增加到一定程度后,宝宝也就自然而然地习惯了,但这个过程需要点耐心,切不可急于求成。
第二,营造良好的餐前氛围和就餐环境。准备饭菜时,家长可以跟宝宝商量吃什么,并邀请孩子一起摘菜、洗菜,使孩子觉得这是他帮忙做的饭菜,吃饭的时候会更加有味道,以促进进餐。
吃饭时切忌端着饭碗边走边玩边吃或追喂等,也不可边看电视边吃饭,而应该让宝宝跟全家人一起吃,吃饭时有固定的餐桌和座位,并帮宝宝备一套印有卡通人物的盘子、勺子、筷子等,让孩子在一个愉悦的环境下就餐。
第三,进餐时间要规律:培养孩子良好的饮食行为和习惯,定时定量给孩子进餐,严格控制孩子吃零食,尤其是正餐之前,使胃肠道有一定的排空时间。养成定时吃饭的习惯后,孩子在固定的时间就会有饥饿感。
第四,适当的赞扬不要吝啬,过分的关注要不得。吃饭的时候,适当地赞扬一下孩子,会让他们吃得更开心,比如说:“宝宝好棒哦,吃了这么多。”对孩子不太喜欢吃的食物,爸爸妈妈可以给孩子多讲讲它们有什么营养价值,吃了以后对身体有什么好处,同时父母应在孩子面前做出表率,香甜地边吃边称赞那些食物味道好,当孩子表示也想吃一点时,要及时表扬孩子,切不可在进食时出现打骂、恐吓、惩罚等过分关注孩子进食的行为。
第五,平时让孩子适当参加运动,当孩子胃口不佳时,也可以在医生的指导下适当地进行调节脾胃、改善胃口的食疗。
春节返乡,随着生活环境的改变,人们难免会出现水土不服的情况,尤其是免疫力比较低的婴幼儿。为了预防宝宝出现水土不服的情况,爸爸妈妈动身前最好提前准备点健康知识。
易腹泻第一顿饭有讲究
桂林市妇女儿童医院儿科主任唐仕强介绍,水土不服是指初到一个地区,由于自然环境和生活习惯的改变,暂时未能适应而出现的各种症状,如食欲不振、腹胀、腹泻等。唐仕强介绍,根据往年的经验,春节带宝宝回老家过年,很容易出现水土不服的情况,尤其是3岁以下的宝宝,最容易腹泻。导致腹泻的直接原因就是饮食,如饮食不洁、吃了生冷食物等。
因此,唐仕强提醒,宝宝到老家后,应该以清淡、细软的饮食为主,之后每一顿添加一样新的食物,让宝宝慢慢适应,不建议吃生冷、油腻的食物。
易湿疹注意饮食生活卫生
“回农村老家,宝宝们最容易患湿疹。”唐仕强表示,因为宝宝的抵抗力低下,尤其是未满周岁的宝宝更容易出现皮肤病。当亲朋好友聚在一起时,家长对宝宝的照顾难免会减少,如果不能及时给宝宝更换尿不湿,宝宝就容易产生红屁股。
此外,如果老家的棉被、毛毯等没有清洗干净,没有经过暴晒杀菌,那么潮湿的被褥就容易使宝宝产生皮肤病,如湿疹等。
“当宝宝皮肤上长出红点点的时候,家长们就要注意了。”唐仕强提醒,为了避免宝宝生病后不知如何处理,建议家长们随时备好家庭药箱,体温计、皮肤药、普通胃肠药物等要长期储备。如果宝宝病情严重,应及时把宝宝送往当地的医院进行治疗。
感冒发烧及时治疗
当人的生活环境发生改变后,机体各部分的正常菌群在种类、数量、毒力等方面都会发生变化,如果稍不注意,宝宝就会感冒发烧。
唐仕强解释,宝宝到一个新的环境,如果被不常见面的亲人抱来抱去,会心情不好,爱哭闹,尤其是未满周岁的宝宝,还会出现睡眠不好等情况。如果此时宝宝感冒生病,家长应该就医,不宜根据自己以往的经验,自行解决。