曾有一项调查，内容是：若给你7厘米，你愿意将这7厘米加在哪？头发？胸围？还是身高？意料之中的是，大多数人都选了给自己的身高加上7厘米。
基于各种原因，很多人对自己的身高多少仍觉得有缺憾，于是他们找尽了各种能增高的方法并加以尝试。那么，目前市场上有不少号称能“有效改善身高”的产品或技术。对于一些“助长高”的产品与技术，专家们有什么看法呢？
方法一断骨增高
专家意见：不推荐
体验者：罗小梅25岁
初始身高：1.40米
现在身高：1.48米
增高后果：双腿长度不平衡，行走不便
曾在广州打工的广西女孩小梅的最大梦想，就是让自己长得更高。身高仅有1.40米的小梅，一直在人群中很自卑，为了能增高，她尝试了不少增高产品。前两年，小梅通过广告，到广东一家机构做了断骨增高术，即将腿骨截断后放入肢体延长器帮助腿骨再生长。手术后，小梅的腿部确实增长了8厘米。但她要想完全恢复，过上正常生活，则要使用固定器，在半年的时间里，不能走动，更不能运动，只能慢慢等待骨头重新生长好。
没想到的是，熬过半年后，小梅下床行走时发现，双腿的长度竟然不一样！现在小梅走路时，只能一瘸一拐。
专家说法
断骨增高：有风险不提倡
解放军第303医院骨科主任石建辉表示，人的身高是由骨骼的长度决定的，而骨骼的长度又是由骺板(生长线)的软骨细胞不断繁殖生长决定的，一般情况下，人到了17岁~20岁，骺板就停止发育。
断骨增高是应用骨科截骨术，在小腿或大腿，把已闭合的骨生长线重新“打开”，并在体外安装具有牵伸作用的肢体延长器，根据每个人组织再生能力和特点，每天以0.5~1毫米的速度将肢体缓慢伸长。
此外，通过主动的功能锻炼，对截骨端产生应力刺激，使骨细胞和肢体其他组织细胞，不断发生分裂和增殖，从而使肢体骨与皮肤、肌肉、神经、血管等组织的数量和长度增加，达到增高的目的。
石建辉称，断骨增高毕竟要借助外力，把好好的腿“打断”，然后进行拉伸，以达到“长高”的目的，其中需要适应这种外力的不仅有骨头，还有神经、血管、肌肉组织等，因此危险性很大。
广西民族医院骨科二区副主任方旭介绍，他时常见到做了断骨增高术后到该科室拆架的市民，以女性为多见。方旭表示，骨骼延长术在十年前较流行，“是一个漫长过程，也是非常折磨人的过程。”
方旭表示，骨骼延长术要做多次手术，每次手术延长1厘米，需要的时间很长，通常是半年到一年。在延长过程中也同样存在风险，如骨头变歪变弯等，均有可能发生。
方旭和石建辉认为，长高是一种自然的过程，除非是疾病引起的身体矮小，否则不需要做特别的治疗。对性早熟引起的矮小症，方旭建议通过注射激素来治疗。
方法二药物增高
专家意见：生长激素增高不适合每一个人
体验者：蒙弘光22岁
初始身高：1.02米
现在身高：1.20米
本报曾两次报道过来自都安农村的“一米阳光”蒙弘光，用注射生长激素来促进长高的新闻。22岁的蒙弘光，除他之外，其家里人身高都正常，但他因缺生长激素且没及时治疗，导致成年后身高只有1.02米，之后在广西区妇幼保健院及社会的关怀下，蒙弘光接受了生长激素的注射疗法，通过每天外源性补充身体所缺的生长激素，来促进身高增长。现在用了一年半的生长激素后，蒙弘光的身高达到了1.20米，这让他非常满意。
专家说法
激素增高：不适合所有人
需要严遵医嘱
专业生产生长激素的一家制药企业的广西地区经理卢佳楠向记者介绍称，生长激素作为国家药监部门批准的处方药，对于身材矮小确有促进作用，但生长激素针对的人群有严格的条件，一定要到正规医院进行完整系统的检查后，才能决定是否用药。
近年来，性早熟引起身材矮小的人数日趋升高，广西区妇幼保健院儿科副主任陈少科表示，性早熟是造成矮小的主要原因，要引起家长的高度重视，且要在医生的诊治下采取适合的治疗方案。
陈少科还介绍，通过皮下注射生长激素可治矮小症。她特别提醒，目前还没有任何国家准字号的增高保健品或口服增高药物，对于一些宣传品号称“吃了药能长十几厘米”，市民应提高警惕。