无论是成年人还是小儿，秋冬季腹泻都是较为常见的病症。中医发现，在肚脐（神阙穴）施以艾灸，可利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点，借助艾火的纯阳热力，透入肌肤，起到调和气血、疏通经络的作用，对秋冬腹泻效果明显。
在肚脐施以艾灸名曰“脐灸”，中医常用脐灸方法主要有两种。一是艾条悬灸，即手持点燃的艾条直接悬在脐中上方(1厘米左右)施灸，以感觉脐周有温热感为度，每次施灸时间为15-30分钟，每日1次，连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3-5个疗程，尤以秋冬季施灸效果最佳，对秋冬季腹泻，特别是因素体虚弱引起的胃肠功能紊乱，防治效果较好。
二是神阙隔姜灸。姜切片后，在姜片上刺数孔，覆盖于脐上，将艾炷直接放于姜片上，点燃艾柱，以感脐部温热且舒适为度，每次灸15-20分钟，隔日1次，每月灸10次，冬至开始灸最好，对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有较好的预防作用。
当然，脐灸需注意三个问题。一是脐部有损伤、炎症者及孕妇禁用；二是饭后或空腹不宜灸脐；三是艾条悬灸时，艾火不可离脐部太近，避免艾灰掉落烫伤皮肤。
广西医科大学主任医师吕斌