“电脑一族”整天面对屏幕，不免会有眼睛干涩、视物疲劳等现象。平时吃点炒熟的芝麻，就能得到较好地改善。中医认为，眼睛干涩多因“内燥”、“津亏”。而芝麻性平、味甘，具有养血润燥、养肝明目的功用。现代营养学认为，芝麻含钙量是牛奶的两倍，并含有丰富的卵磷脂、钙、铁、铬及维生素A、维生素D、维生素E和B族维生素，这些都是维护眼睛功用正常的主要物质。
芝麻有黑白两种，食用以白芝麻为好，补益药用则以黑芝麻为佳。但需要提醒的是，由于芝麻有润肠的效果，脾胃虚弱的人要少吃一些。
辨别感冒与流感的
感冒即普通感冒，流感是流行性感冒的简称，两者都是儿童常见病，时有发生，虽然名称相似，但它们的病原体及流行病学特征却有所不同。如何区分孩子是流感还是普通感冒？
看体温 孩子感冒、流感都伴有发热的症状，从孩子的体温可以初步判断。流感一般起病比较急，孩子畏寒、发热比较重，体温在数小时至24小时内升达高峰，39℃～40℃甚至更高，有的会持续3～4天。如果孩子先出现鼻塞或咳嗽等呼吸道症状，之后出现发热，并且不是高烧，那么孩子很可能只是普通感冒。
看咳嗽 流感咳嗽常表现为失音咳嗽，咳嗽呈间歇性，可有或者没有咳出物。普通感冒一般会直接咳嗽，可咳出黏液。无论是流感咳嗽还是感冒咳嗽，咳嗽有黄痰，咳嗽总不好，要考虑是否有肺热，必要时配合清肺热止咳化痰的药物治疗。
看症状 流感全身症状较普通感冒呼吸道症状重。如果孩子临床表现为高热、头痛、乏力、肌肉酸痛、食欲下降等全身症状，可以判断为流感。当然流感也会出现鼻塞、咳嗽等呼吸道症状，偶尔还可引起腹泻和呕吐等消化道症状。孩子如果只表现为鼻塞、流涕、喷嚏、咽痛、咳嗽等呼吸道症状，则是普通感冒。