眼下正是感冒多发季节，尤其是一些抵抗力差的小孩子，容易反复感冒。我们请到了桂林市中医医院推拿科的陈艳华医生，为家长们示范一套非常简便的推拿手法，可以用来增强孩子的体质，预防感冒。
陈艳华强调，给孩子做推拿时，2岁以上体质较好的，推的次数可以多一点，力度也可以适当大一些。如果孩子是2岁以下，本身体质又不大好，推的次数要少一点，力度也要轻一些。推拿时，选取孩子的左手或右手都可以，一定要注意推拿的方向，还要先给推拿的部位抹一些婴儿爽身粉。最后，孩子如果已经生病，就不适合再做这套日常推拿了。
1.补脾经：将孩子的大拇指弯曲，沿指尖到指根方向推300下左右，可以健脾胃、补气血。
2.揉二马穴：二马穴在手背无名指与小指掌骨头之间的凹陷中，揉的时候将孩子的小指屈曲于掌心，用拇指指腹揉300下左右，可以滋阴补肾。
3.补肾经：一只手握住孩子的手掌，用另一只手的拇指和食指沿着孩子小指的指根往上推300下左右，可以补肾益髓。
4.揉外劳宫穴：外劳宫穴很好找，中指向手掌心弯曲时，指尖所指的就是内劳宫穴，手背上对应的地方就是外劳宫穴。用拇指指腹揉300下左右，可以预防孩子感冒和腹泻。
补脾经。
揉二马穴。
补肾经。
揉外劳宫穴。