固齿有方，洁齿有法 摘自《婴儿画报》

随着口腔健康教育的普及，越来越多的妈妈们相信“宝宝的乳牙好，恒牙才能好”。那么怎么保护好乳牙，做到“固齿”、“洁齿”呢？
・乳牙“钙化正常”，需要“养料充足”
乳牙洁白、坚固，需要的养料不仅仅是钙，而是“优化组合”的营养。
钙的吸收利用，不可缺少维生素D。显而易见，患维生素D缺乏性佝偻病的孩子，牙齿也会长不好。经常、适度地晒晒太阳，既健骨又固齿。
膳食中缺少维生素C，支撑、保护牙齿的牙糟骨会娄缩，牙龈会常常出血。
粗粮，以及蔬菜中的“筋”、“渣”富含膳食纤维，因为它们耐嚼，可以起到清洁牙面的作用。
如要宝宝只爱吃水果，不爱吃青菜，又很少晒太阳，恐怕天天吃钙片，牙齿也未必能坚固，钙太多了还会导致铁和锌的丢失。
・乳牙“适时萌出”，需要“有的可嚼”
宝宝从六七个月开始出牙，到两岁半左右20颗乳牙就全部出齐了。
乳牙适时萌出，婴儿食物的品种增多，从流质过渡到半流质、固体食物，适应了生长发育对营养的需要。随着牙齿萌出，能吃耐嚼的食物了，在咀嚼的刺激下，颌骨也逐渐发育，脸型从婴儿时期的扁、宽，逐渐拉长，形成和谐的面容。
俗话说“牙不嚼不长”。宝宝满四个月后要及时加辅食。辅食一开始是泥糊状食物，待乳牙开始萌出后，逐渐改为“有的可嚼”的食物。特别是断母乳以后，宝宝的饭菜要逐渐从稀、软、碎、烂，过渡到吃些耐嚼的食物，比如炒油菜心；比如把鲜嫩的玉米用礤床礤成糊状，加入面糊、鸡蛋、盐、酵母，摊成饼，就成了既有嚼劲又有营养的“手拿食”；比如少喝榨成的水果汁，常吃水果。
・乳牙“预防龋齿”，需要“洁齿有法”
小宝宝不会漱口了，就要让宝宝养成饭后含口水，使劲漱，多漱几次，以清除口腔内食物的残渣。
学会刷牙就能更好地清洁牙齿了。怎么能让宝宝不用大人反复地催，养成爱刷牙、认真刷牙的好习惯呢？那就多用一些行为培养的技巧吧。
（1）、早做铺垫宝宝六七个月快出牙的时候，牙床痒。可以用“牙内刷”（用有弹性的橡胶制成），给宝宝按摩牙床。宝宝出牙了，改用“牙刷套”（套在大人食指上的牙刷）。给宝宝清洁牙齿，动作要轻，使宝宝对这道程序没有反感，不觉陌生，逐渐习以为常。
（2）适时放手二三岁的宝宝开始“闹独立”了，什么都想“自己干”。给宝宝一个小牙刷，一杯凉白开，让宝宝模仿大人的动作，只是不用牙膏。这么大的宝宝难免会把漱口水咽下去。适时放手，宝宝会觉着“我真能干”。
（3）陪刷陪练大人教宝宝用正确的方法刷牙，最好是自己蹲下来，让宝宝看清楚里里外外怎么刷。再说，宝宝的刷牙习惯没有养成前，有大人陪刷，相互一看，满嘴的泡泡，还挺有趣，就不会觉着刷牙是苦差事了。
（4）爱屋及乌带着宝宝，让他自己选购一个他喜欢的卡通漱口杯；在合适的牙刷中，让宝宝选一只中意的；再选一只水果味牙膏。早早晚晚有自己喜爱的用具做伴侣，是件让宝宝高兴的事。
（5）不断强化当宝宝不用提醒就主动去刷牙时，要经以鼓励，强化这种好行为。让宝宝对着镜子笑笑，露出一口白白的牙齿，则是一种自我强化，“牙刷挥挥，牙齿白白”。