大家都知道，熬夜会引发黑眼圈，部分朋友明知就犯，每天习惯性的熬夜，这就导致她们脸上的黑眼圈越来越严重，专家指出，有黑眼圈的朋友，最好能够及时的结合方法来治疗，食疗有着不错的效果，哪些食物能够祛除黑眼圈呢？一起来看一下吧！
柠檬水
早上多喝柠檬水，可以有效的促进血液循环，引导有害物质排出。减低在体内的积聚机会，也可以减少黑眼圈。每天最好能够达到一定的饮水量，同时，柠檬也有排毒美白的功效。
芹菜
哪些食物能够祛除黑眼圈？常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。芹菜可炒，可拌；可熬，可煲；还可做成饮品。芹菜是女人美容食物，可以调节内分泌，促进血液循环，同时能补充纤维和蛋白，对淡化黑眼圈有显着疗效。
柑橘
柑橘中所含有的抗氧化元素，诸如维生素C、叶酸、食物纤维素、其它维生素及矿物质对健康都非常有益。柑橘和绿茶的黄金组合具有防辐射的作用。同时，柑橘还可以补充人体所必须的纤维元素，促进内吸收，平衡人体各项元素。哪些食物能够祛除黑眼圈？常食柑橘能够美白，去皱，同时对黑眼圈有妙用。
海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
红枣
哪些食物能够祛除黑眼圈？大枣、小枣除用来制作各种美食外，还具有养血安神和养颜润面之功效，是极佳的营养保健食品。其食用方法分生食，调粥，煲汤，饮料和美食。女人多吃红枣可以养气养血，增加面部光泽，减少因贫血引起的黑眼圈，同时可以促进吸收。补充铁等微量元素。
上文所介绍的就是几种可以有效祛除黑眼圈的食物，这些食物富含营养元素，能够帮助我们有效淡化黑眼圈，其实，祛除黑眼圈最重要的一点，还是要注意保持良好的生活习惯，建议大家平时规律作息，要避免熬夜，养成早睡早起的好习惯！