女性都希望自己拥有苗条的身材，那么一双瘦腿是不可少的，但是现在很多女性都有腿部肥胖的困扰，她们为了能够瘦腿，也走了不少弯路，尝试了很多方法都没有达到预期中的瘦腿效果，专家提出，可能你根本都没选对方法，下面我们就来看看能够有效瘦腿的几个好方法吧！
1、薄底厚掌
方法是：怎样能够有效瘦腿？穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上，你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米，这种方式适合肌肉型腿的人。
2、刮痧板刮穴位
方法是：怎样能够有效瘦腿？买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。
3、生姜水泡澡瘦腿
怎样能够有效瘦腿？每天或每两天泡一次热水澡，或是在热水中加入生姜。
方法：1、用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎，加入泡澡的热水中，如果想让生姜里的汁液全都发挥出来，可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开，再倒入澡盆中。
2、泡完澡后，擦瘦腿霜，按摩之后包上保鲜膜。
3、怎样能够有效瘦腿？睡前抬腿至少20分钟。
怎样能够有效瘦腿？专家指出，民间小偏方瘦腿有着不错的效果。无论是你是腿部脂肪太多还是拥有肌肉型的腿，都可以结合以上这几种方法有效瘦腿，但是瘦腿并不是一天两天就能完成的，想要达到最好的效果，贵在坚持，大家一定要坚持使用这些方法，时间长了就能看到效果！